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Le guide de questions et réponses sur les suppléments de probiotiques lactobacillus gasserie !

lactobacillus gasseri

Des bactéries! Ils sont partout et ils sont généralement nocifs. Mais saviez-vous que certaines bactéries sont réellement bonnes pour vous? ..


Les bonnes bactéries, appelées probiotiques lactobacillus gasseri, sont amicales pour le corps humain et sont en fait très importantes à avoir à l'intérieur de nous. Bien que beaucoup d’entre nous aient entendu parler des probiotiques, certaines personnes ne savent toujours pas ou ne comprennent pas ce qu’elles sont et ce qu’elles font exactement.

On m'a demandé plusieurs fois de clarifier ce sujet. 

Vous trouverez ci-dessous une série de questions sur les questions les plus courantes concernant les probiotiques. Ce sont certaines des questions qui m'ont été posées au fil des ans. À la fin, j'ai fourni une brève liste des principaux points à connaître sur les probiotiques ainsi que sur les points d'achat.

Que sont exactement les probitiques?

Les probiotiques lactobacillus gasseri sont des bactéries qui vivent dans notre corps. Des milliards de cultures vivantes de bactéries réelles. Il y a plus de ces bactéries qui vivent à l'intérieur de nous que de cellules qui composent notre corps. Environ 500 à 600 milliards de cultures vivantes de bactéries probiotiques vivent dans le corps humain (le corps est composé d'environ 100 billions de cellules individuelles).

Suis-je censé avoir des bactéries vivant dans mon corps? ..

Oui. Le mot Pro-biotic est une contraction du latin - pour (pro), et du grec - vie (bio), "pour la vie". Probiotique signifie "pour la vie". Les probiotiques sont également appelés bactéries amicales ou flore intestinale.

Ces bactéries font-elles partie de mon corps?

Non, les probiotiques lactobacillus gasseri sont des organismes vivants séparés de notre corps mais vivant en nous. Ils sont là depuis la naissance et sont supposés être là. Nous avons réellement besoin d'eux.

Pourquoi les avons-nous?

Les bactéries probiotiques forment une relation symbiotique vivant en nous. Ce qu'ils font pour nous est principalement double.

Les probiotiques sont une partie importante de la digestion où ils effectuent la décomposition finale et l'absorption des nutriments contenus dans les aliments que nous mangeons. Notre corps ne peut pas se nourrir efficacement sans ces bactéries.

De plus, les probiotiques constituent l'une des principales lignes de défense de notre corps contre le rhume et la maladie. Ils combattent et arrêtent les agents pathogènes infectieux tels que les virus et les bactéries nocives.

Comment les probiotiques combattent-ils le rhume? 

Les probiotiques lactobacillus gasseri combattent les virus et les bactéries de plusieurs manières.

L'un des moyens par lesquels les bactéries probiotiques combattent les agents pathogènes (agents infectieux) consiste à évincer l'envahisseur. Les organismes vivants dans le corps doivent s'attacher aux tissus vivants pour survivre. Ils ne peuvent pas simplement flotter dans nos corps et vivre. Un apport adéquat de bactéries probiotiques dans le tractus intestinal élimine toute possibilité de fixation et de croissance de l'agent pathogène.

Une autre façon de lutter contre les virus et les bactéries est qu’il est de la nature de certaines souches pro-biotiques de rechercher, d’attaquer et de détruire les virus et les bactéries envahissants. 

Troisièmement, des études ont montré que de nombreuses souches de bactéries probiotiques stimulent la production d'IgA (anticorps immunoglobulanes), un composant essentiel du système immunitaire de notre corps.

Essentiellement; l'intestin, l'estomac, l'intestin grêle et le gros intestin constituent l'essentiel des organes immunologiques de notre corps. Ils contiennent soixante-dix pour cent de toutes les cellules immunitaires productrices d'IgA, essentielles à la fonction immunitaire.

En termes simples, la santé du tractus intestinal détermine notre santé globale.

Dois-je / quand devrais-je prendre un supplément probiotique?

Bien que nos corps soient bombardés de virus et de bactéries tous les jours, les probiotiques lactobacillus gasseri et notre système immunitaire travaillent tout le temps et les empêchent de s’implanter et de nous rendre malades. Il y a des moments où les probiotiques dans notre corps, et notre système immunitaire peuvent être submergés, soit par une attaque trop nombreuse ou trop puissante. Prendre un supplément probiotique lactobacillus gasseri dès les premiers signes d'un rhume améliore considérablement les capacités naturelles de notre corps à se défendre contre les agents pathogènes envahissants. 

Lorsque les premiers signes d'un rhume se manifestent, beaucoup dans le domaine de la nutrition cherchent d'abord un probiotique et ensuite de la vitamine C, de l'échinacée et d'autres produits anti-viraux et anti-rhume. 

Une autre fois, il est très important de prendre des suppléments de probiotiques, c'est après une série d'antibiotiques (revenir à la question deux, à savoir ce que le mot "probiotique" signifie, donnera une idée de ce que signifie un antibiotique).

Les antibiotiques tuent non seulement les bactéries nocives, mais également les bactéries bénéfiques pour la santé dont nous avons besoin. Cette destruction peut causer des ravages sur la digestion et l'absorption de la nutrition par les aliments. C'est la raison pour laquelle les personnes qui contractent des antibiotiques ont souvent la diarrhée. Les bactéries probiotiques lactobacillus gasseri étant une composante majeure de notre système immunitaire, la prise d'antibiotiques perturbe également la capacité naturelle de notre corps à se défendre contre les maladies et les infections. Même contre des choses que nous aurions normalement battues sans aucun symptôme perceptible. 

Ces conditions resteront jusqu'à ce que notre écologie intestinale soit repeuplée. Prendre un supplément probiotique peut accélérer ce processus de manière géométrique. Cela permet également d'éviter la morosité souvent associée à la prise d'antibiotiques. 

Tout cela sonne bien, mais pourquoi n’ai-je jamais entendu parler de probiotiques? 

Tu as. Mais vous ne savez peut-être pas ce que c'était. Le probiotique le plus connu est le lactobacillus acidophilus. Acidophilus est un des ingrédients «bénéfiques» du yogourt la plupart des gens. C'est en fait une souche de bactéries probiotiques. 

Je vois sur le supplément des bouteilles "des milliards" de cultures, est-ce trop? 

Des milliards, ça fait beaucoup. Mais rappelez-vous que nous avons actuellement des milliards de dollars. Selon les besoins, les gens peuvent prendre entre 1 et 100 milliards de cultures par jour. 

Puis-je faire une overdose? 

Non, le corps va se débarrasser de ce qui n'est pas utilisé. 

Dans les cas extrêmes, ou dans le cas de méga-doses, lorsque des centaines de milliards de cultures probiotiques lactobacillus gasseri peuvent être prises par jour, des gaz et des ballonnements peuvent survenir. 

Comment les prenez-vous? 

Il est généralement préférable de prendre des probiotiques l'estomac vide. Ces souches de bactéries peuvent être délicates et facilement affectées, réduites en nombre, voire même être détruites lors de la digestion avant même d'atteindre les intestins, là où elles travaillent. Prenez des probiotiques lactobacillus gasseri quinze minutes avant un repas (ou mieux une demi-heure) ou au moins 30 à 45 minutes après un repas (ou mieux une heure). 

Certains produits probiotiques reçoivent un revêtement externe spécial appelé revêtement entérique. Cela empêche la capsule de s'ouvrir dans l'estomac lorsque le pH est acide ou nocif, mais s'ouvre facilement dans l'intestin grêle, où le pH est alcalin ou sans danger. Dans ce cas, le prendre avec de la nourriture ne sera pas un problème. 

La marque est-elle importante? 

Pas en général. Il semble que toutes les marques majeures ou respectées du secteur des suppléments nutritionnels tirent toutes leur matière première des mêmes principaux fournisseurs de bactéries. Toute marque réputée et réputée vendue chez un détaillant de produits de santé devrait convenir. 

Il y a tellement de battage publicitaire et de publicité, comment puis-je choisir laquelle?

Certains fabricants se sont associés à des chercheurs en probiotiques lactobacillus gasseri pour savoir quelles sont les différentes exigences du corps humain en matière de bactéries à différents stades de leur développement. Ils ont souvent adapté leurs produits en fonction des besoins d'un âge ou d'une condition spécifique. C'est excellent.

D'autres fabricants soulignent le nombre de cultures dans les milliards dans chaque capsule de leur produit, et certaines le nombre de souches différentes. C'est bon. Mais un produit dont les souches et les quantités ont été liées à un besoin ou à une tranche d’âge est encore meilleur. 

Où faut-il conserver les suppléments probiotiques? 

Les probiotiques sont lyophilisés avant d'être fabriqués et mis en capsules, et les flacons sont scellés sous vide. Cela signifie qu'ils restent stables jusqu'à ce que le sceau de la bouteille soit brisé.

Cependant, les probiotiques lactobacillus gasseri doivent être réfrigérés une fois le sceau ouvert. Sans réfrigération, les bactéries "prendront vie" en raison de la chaleur et de l'humidité de nos maisons. En l'absence d'une source de nourriture et d'un environnement adéquat, ils mourront et il va sans dire qu'ils ne serviront à rien.

Que sont les pré-biotiques?

Le terme pré-biotique est utilisé pour désigner une fibre fermentable appelée fructo-oligosaccharides ou FOS. Ce glucide est souvent utilisé comme édulcorant naturel et constitue une source principale de nourriture pour les bactéries probiotiques. Les FOS sont parfois ajoutés à un supplément probiotique.

L'inuline est un pré-biotique commun, ou FOS, présent dans de nombreux aliments naturels et transformés. 

Existe-t-il des sources alimentaires de probiotiques?

Oui. Les probiotiques sont créés au cours du processus de fermentation. En général, tout aliment fermenté sera une source de probiotiques.

Les aliments fermentés comprennent le yogourt et le kéfir, le miso, le natto et le tempeh, les cornichons et le kraut aigre, le kimchi, la sauce soja et certains fromages, généralement des fromages vieillis (non transformés ni cuits au four). 

Des souches spécifiques aident-elles certaines conditions?

Oui. Certaines souches de bactéries probiotiques lactobacillus gasseri sont particulièrement bénéfiques pour certaines conditions. Lactobacillus Acidophilus pour la candidose (infections à levures) et Lactobacillus Casei pour Salmonella en sont deux exemples Lactobacillus gasseri pour la perte de poids. Dans de nombreux cas, il suffit d’obtenir un produit contenant un mélange de bactéries.

(Une analyse détaillée des souches les mieux adaptées aux conditions qui dépassent le cadre de la présente séance de questions-réponses. Une recherche rapide sur Internet en offrira beaucoup à cet égard; usprobiotics.org et tastebacteria.net sont de bons endroits pour commencer.)

Points probiotiques à méditer .. 

• Parmi les milliards de bactéries dans le monde, seules quelques centaines de souches sont considérées comme étant favorables au corps humain.

• Il n’ya que 14 ou 15 souches différentes utilisées dans les suppléments probiotiques. 

• Quatre-vingt à quatre-vingt-dix pour cent de nos probiotiques vivent dans le tractus intestinal, la plupart des autres vivent dans les sinus.

• Les rhumes et les virus commencent dans le tractus intestinal où ils commencent à se propager et à se propager. Les probiotiques peuvent souvent les arrêter là. 

• Avoir une santé intestinale en bonne santé est essentiel à la santé. Une bonne santé est proportionnelle à la santé de l’écologie intestinale.

• Les probiotiques sont extrêmement bénéfiques dans la lutte contre les infections à levures. 

• Les probiotiques sont essentiels pour la stabilité de l'intestin et sont donc extrêmement utiles dans des conditions telles que la chronose et la colite.

• Après une série d'antibiotiques, notre écologie intestinale est dévastée. Les antibiotiques détruisent indifféremment les bonnes et les mauvaises bactéries. Pour cette raison, nous nous retrouvons souvent avec une diarrhée. Les probiotiques repeuplent les bactéries saines dans l'intestin et stabilisent nos intestins. 

• Selon de nombreux nutritionnistes, la prise d'un probiotique lactobacillus gasseri devrait constituer la première ligne de défense dès les premiers signes de rhume ou de maladie. 

• CFU signifie Culture Forming Units. 

• Les probiotiques sont généralement délicats et peuvent être endommagés par les acides digestifs. Par conséquent, il est préférable de prendre des probiotiques sur un estomac vide. De nombreux fabricants proposent un enrobage entérique sur leur capsule pour se protéger contre les acides digestifs. 

• Il y a plus de bactéries bifido que de lactobacilles dans le corps et à presque tous les stades du développement humain. 

• Lactobacillus Acidophilus (et L. Casei) semble être l’une des souches probiotiques les plus robustes et peut survivre à la digestion mieux que la plupart des autres souches. 

• Lactobacillus Sporogenes a sa propre coque protectrice et survit donc bien à la digestion sans autre protection. 

• Lorsque vous prenez un supplément probotique lactobacillus gasseri, il est préférable de prendre un produit contenant un mélange de souches de bactéries et un produit fabriqué pour un âge ou une condition donnée. 

• Prendre un produit avec une seule souche de bactérie contribuera néanmoins à stabiliser l'écologie intestinale, à digérer les nutriments et à lutter contre les infections.

• Étant donné que le corps a et a besoin de milliards de cultures, les produits ne contenant que 1 milliard de cultures par capsule ou moins sont considérablement inhibés quant à leur capacité à accomplir leur / leurs travail (s), comme décrit dans ce Q & A.

• La plupart des produits probiotiques disponibles dans les pharmacies et les supermarchés sont tout simplement trop faibles pour que nous puissions en tirer un avantage notable. 

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